Štítek: Vodácká výzva

Ahoj vodáci,

vzhledem k tomu, že se bohužel nějakou dobu ještě neuvidíme, vyhlašujeme po měsíční pauze další vodáckou výzvu. Pro tuto výzvu platí stejná pravidla jako pro ty minulé. Nezapomeňte, že vodácká sezóna se už pomalu blíží, pokud tedy chcete mít sílu ve zrádných peřejích, měli byste tuto výzvu plnit poctivě.

Od několika členů stále nemáme výzvy z předchozích měsíců. Ti co je ještě neposlali, je co nejrychleji pošlou, jinak jim hrozí trest!

Kroužková výzva pokračuje i v prosinci. Opět je pro všechny členy povinná. Systém je stejný jak při minulé výzvě. Ti co doposud nedodělali listopadovou výzvu, ji nejprve dodělají a až pak se vrhnou na tuhle (na každého lenocha a opozdilce může čekat nepříjemné překvapení).

Vzhledem k nynější nepříznivé situaci náš kroužek vyhlašuje pro všechny jeho členy „Vodáckou výzvu“. Jedná se o soubor cvičení, které vás udrží v kondici, takže až se opět uvidíme na vodě, nic vás nepřekvapí. Vše je rozděleno na 2 kategorie, starší (od 11 let včetně) a mladší (do 11 let). Výzva je pro všechny členy kroužku povinná!!!! Rozpis cvičení je na následujících 30 dní. Každý den musíte splnit jedno políčko v seznamu, které následně zaškrtnete. Jakmile výzvu splníte, vyfoťte ji a pošlete zpět na email (vkmhk.vkmhk@gmail.com). Níže naleznete seznam cvičení a návod, jak správně jednotlivé cviky dělat. Přejeme hodně štěstí.